2个月减掉纯脂肪26斤,减脂三式你试过吗?

任磊:

一直对无间道中琛哥那句 “出来混,早晚是要还的”的台词印象颇深。

用在我这儿就是 “出来吃喝,早晚也是要还的”

 

 

由于就业以来工作性质(外带嘴馋)的影响,迎来送往,宴请吃喝,一直未中断过。随之而由于肥胖带来的三高之二———高血压、高血脂,庆幸血糖还算正常。

 

 

一直以来受到肥胖的困扰,每天顶着一个大肚子,上楼费劲、开车憋屈,还要忍受别人白眼和时不时的暗喻、明喻等修辞方式的嘲讽。没天理了!胖子吃你家馒头啦!胖子挡你家WiFi信号啦!经历了一次次的周遭白眼和自己因为肥胖而导致的身体机能上出现的状况,终于在一次看《康熙来了》的时候小S的一句“胖子没钱(前)途!你再有本事心地再好,也只是个好胖子”触动了我。凭什么我就不能瘦,我要给自己加油。要证明给自己和那些人看,就算以前是胖子也有瘦下来的一天!

 

(包头赛汗塔拉千人健步走获奖照片)

 

减脂第一式——运动不等于减脂,减脂只是运动的副产品!

一段时间,为了嘴巴的幸福,我只能苦肉身了!哥们虽然谈不上是运动健将,但也是屡屡在微信运动、悦动圈的朋友圈里哥们还是能够拔得头筹,步数、里程都能排第一。体力消耗挺大,但是热量的补充也很到位。动的厉害,吃的也多。体重一直很稳定的保持横盘整理状态,所谓运动减肥的打算,是彻底泡汤了,不过到练就了哥们一副好身板。一口气上26楼,没脚得有多累。

 

 

减脂第二式——节食减肥如同练七伤拳,自伤三分暴长七分!

近乎自虐的运动过程过后,我都还是在坚持减肥,只是由原来的运动派改成了“节食派”。这可是搬起石头砸自己的脚啊,我每天除了早餐和中餐外,其他时间就都不吃东西了。但每天超强度的运动,加上节食。每天梦里都能听得见肚子的惨叫。一个周期下来,体重并没有因为自虐而有一个明显的反馈。

 

 

减脂第三式——脂老虎健康减脂技术

4月19日早上用体脂称记录初始体重99.6KG,超重21.3KG,肥胖等级:极度!!!体脂率30.2%,超标10.2%!!!托了之前坚持运动的福,肌肉、骨骼肌、骨质、蛋白质等值都是正常范围。看到这些数据,触目惊心啊!原来自己的身体已经如此的不堪。还有什么借口拖延,我的减脂历程必须马上开始!还犹豫啥!减脂,必须的!

 

4/19数据

 

减脂第15天数据

 

饱汉子不知饿汉子饥

给自己定下了目标,要在最短的时间内把指标控制到正常范围。接下来就要按照定制减脂方案进行。

 

理想很丰满,现实很骨感。一块重量只有15g的营养餐,投入到我宰相肚子里(俗话说宰相肚里能撑船),仿佛是一羽鸿毛,飘入浩瀚天空。到单位,每天早上每每看到同事们人手一份煎饼果子、夹蛋饼、奶茶、小笼包······各种早点美食,是我最痛苦的阶段,手里拿着脂老虎,心里把它想成是我最为中意的肉夹馍,现烤的油酥饼,拿着还有点烫手,肉不能太瘦了,瘦了发柴,必须得肥瘦相间,剁得碎碎的,浇上腊汁,放点菜末。大大滴咬一口。顺着嘴角流出的汤汁。香啊!!!

 

然而并没什么用,根本骗不过我那机智的肠胃。很快,我就被肠胃空寥寥的感觉拉回到现实里。饿啊!我的亲爱的同事们,你们就不能别在我面前吃东西啊!!不带你们这么考验人的!!!但是为了我的健康,为了我的目标,我一定要抵住诱惑!!!非礼勿视、非礼勿听、非礼勿动、非礼勿言我的减脂前三天就是在这样的煎熬中度过的。

 

 

掉秤!掉秤!掉秤!立竿见影!!!

经过三天的煎熬,神奇的第四天,我竟然对他们的口腔运动有了一些免疫力了。而且不争气的胃也慢慢的驯服不少。适时地增加了一些辅助食品,早上十点增加一颗鸡蛋、下午四点来一颗苹果、晚餐吃一条黄瓜。这样不但弥补了脂老虎营养餐不能满足我的饱腹感,而且对于营养的补充也起到了很好的作用。效果终于显现了!!!

 

减脂15天,掉秤14斤,体脂率降至26.6%,肥胖等级降至中度,脂肪降至24.7kg,而且在减脂期间,本人的运动也从未停歇,目的就是要检验用脂老虎营养餐,营养是不是能够支持大运动量,会不会影响一天的工作生活。事实胜于雄辩,半个月14斤,初战告捷。

 

 

雄关漫道真如铁,而今迈步从头越

历时两个月的脂老虎健康减脂技术亲密接触时间。期间的辛苦可以用此处略去一万字来表示。终于在60天后的称重的数据显示83.3KG,掉秤16.3KG!

三十多斤从身上被去掉,一身轻松之余还给我们带来了诸多的客源,时隔两个月,朋友们看到我的成果露出的惊讶表情,以及朋友圈里的热情转发我的减脂前后对比数据和照片,这也让许多素未谋面的朋友的朋友纷纷打电话、发微信来咨询我。

 

 

 

 

最后用一句结束语与众位减友共勉:“做一件事情,只要有行动,就至少获得了一半的成功!”